Salida del Club de running programada para el 19 de marzo.
Lugar de partida:
Tienda Run04 Granada – Paseo del Emperador Carlos V, Bajo 4, frente al Complejo deportivo Nuñez Blanca.
Hora:
19:30h. en primera convocatoria, 19:35h. en segunda y última convocatoria (salvo que alguien avise al 655049013 de que llegará algún minuto más tarde, en cuyo caso se le espera o se le dice un punto de encuentro). Se ruega en cualquiera de los casos confirmación a ser posible de la asistencia, por si te retrasas para que sepamos que no estamos esperando en vano.
Ruta grupo iniciación y participantes en alguna de las pruebas del finde:
Tienda Run04 Granada – Ruta del Colesterol por camino de la Fuente de la Bicha, alargando por el paseo del Salón una vez demos la vuelta en el camino de la Bicha, para en total hacer no más de 35-40 minutos de trote suave buscando activar piernas sin fatigarlas.
Ruta grupo avanzado o sin competiciones este finde:
Mismo recorrido sólo que en la zona del Paseo del Salón harán varios cambios de ritmo de 300-400 metros con descanso a trote suave de otros 300-400 metros, mientras los demás rodamos suave.
Recomendaciones:
Abrigarse bien si valoramos que la temperatura puede ser fría. Si el tiempo es como el de estos últimos días es factible que a esas horas estemos por encima de los 12-13ºC.
No será necesario el uso de frontales.
Se ruega hacer saber durante el día o días previos quienes vais a asistir para tener una previsión real. Todos aquellos/as que vayáis a competir en el Medio maratón de Málaga o en el trail del fin de semana tenéis en esta salida suave una oportunidad de lujo de activar piernas sin acumular fatiga.